Het dagelijks leven zit vol uitdagingen; in je werk, in je relatie en/of gezin, in je familie, sociale kring en met jezelf. Alles vergt veel energie om draaiende te houden. Het brengt veel positieve dingen, maar ook de nodige druk en soms zorgen met zich mee. Goed voor jezelf zorgen is dan belangrijk om staande te blijven.

Cijfer je jezelf te veel weg om anderen altijd maar te helpen? Loop je op je tenen om alles gedaan te krijgen en kost alles je ontzettend veel energie? Dat zijn signalen dat jij de balans kwijt bent en te weinig rust en hersteltijd krijgt, zowel lichamelijk als mentaal.

Voordelen van meer ontspanning en rust in je dagelijks leven:

  • je voelt je vitaler: een lagere hartslag, je bloeddruk daalt, spieren ontspannen en je hormoonspiegel, lichaamscellen en je immuunsysteem herstellen
  • je hersenen werken beter: je kunt je beter concentreren en je kunt alles beter onthouden
  • je zit beter in je vel: je voelt je fijn en hebt zin om dingen te ondernemen, het is goed voor je humeur, je relativeert alles beter
  • een boost voor je productiviteit: je krijgt alles gemakkelijker gedaan, door op tijd rust en voldoende slaap te nemen heb je volop energie op de momenten dat het nodig is

Door middel van een advies- en coachingsgesprek kan TotalFeeling jou helpen om meer grip te krijgen op de spanning en stress die jij ervaart. Slaap je slecht, kun je niet ontspannen, blijft je hoofd altijd maar doormalen?

We brengen in kaart welke rol de stress in jouw leven speelt en bespreken hoe je daar weer meer controle op krijgt. Er komt een actieplan uit, waar jij mee aan de slag gaat. Krijg grip op de stress en voorkom dat het jou gaat overheersen.

Merk je ook dat de spanning in je lijf te voelen is? Bij TotalFeeling kun je ook terecht voor ontspanningsmassages. Het helpt je om even uit het hoofd te gaan en tijd voor jezelf te nemen. Uiteraard krijgen de overbelaste spieren ook de aandacht om weer te gaan ontspannen.

Adviesgesprek Start to Relax 60 min.
anamnese balans stress-ontspanning|doelen bespreken|
advies omgaan met stress|plan van aanpak maken
(evt. doorverwijzing naar samenwerkende dienstverleners)

€ 65

Voortgangconsult Start to Relax  30 min.

€ 30

Massagebehandeling 30 min.

€ 30

Massagebehandeling 45 min.

€ 37

Massagebehandeling 60 min.

€ 44

Massagebehandeling 75 min.

€ 52